¿Qué significan 10 minutos libres al día para ti?

Esta pregunta ayudará mucho a conseguirlos, porque si no sabes lo que quieres, entonces nunca lo vas a lograr.

Entre las cosas que significan para mi 10 minutos libres estan:

- Ir al baño sola (sin la compañia de mis peques)
- Escuchar el noticiero sin interrupciones (me conformo con escuchar el tiempo)
- Jugar al TwoDots en el movil (si no lo conoces, no lo busques, es altamente adictivo!!!)
- Ir a comprar algo al supermercado (pero que no pese mucho)
- Escuchar música mientras me ducho
...
- Y de ahora en adelante, escribir en este blog!

Como verás, todo tiene en común que son cosas que hacen que desconecte mi mente, y eso me ayuda a recargar las pilas para continuar con mi día a día.

Foto de pixabay.com

Lo importante es determinar que te hace a ti descansar la mente, que hay que cuidar y mimar tanto como al cuerpo, y a partir de ahí buscar opciones realistas que se puedan hacer en nuestro día a día.. porque lo de irte a un spa o salir a tomarte un cafe con las amigas y desaparecer toda la tarde está genial, pero no se puede hacer todos los días.. jejeje

Y una vez que consigas 10 minutos para ti, aprovéchalos al máximo, no pienses en nada, concéntrate en lo que estás haciendo, y si tu mente se desvía e intenta pensar en lo que tienes que hacer, lo que tienes pendiente y los que están esperando por ti, respira profundo por la nariz, exhala también por la nariz, y vuelve a focalizar tu concentración en ese movimiento, canción, o ritmo que estás siguiendo, para desconectar así tu cerebro.

Parece mentira, pero con el ritmo de vida que llevamos, lo más difícil es conseguir un momento sólo para ti... Pero debes buscarlo, usarlo y disfrutarlo, que así la vida se vive mejor!!!